Критичность — это хорошее качество. С его помощью человек анализирует и оценивает свои поступки. Однако излишняя самокритичность может привести к самобичеванию. Человек всегда недоволен собой, ищет недостатки в своих действия и осуждает себя. Справиться с самокритичностью можно с помощью «Цветов Баха» http://bfr.ru/ — растительных эссенций. Они избавляют от негативных эмоций и помогают восстанавливать душевное равновесие. Эссенции лучше принимать курсом, тогда эффект сохранится надолго.
Как изменить себя?
Прежде всего развивайте в себе понимание того, что ничто не бывает идеальным. Любое действие может иметь недостатки или негативные стороны. Это нормально и винить себя не нужно.
В моменты, когда вы корите себя за что-то, помните — у вас есть сильные стороны. Каждый человек обладает достоинствами — почаще думайте о том, что вы хорошо делаете. В тоже время признавайте слабости и недостатки. Исправить их не всегда можно, просто принимайте их как данность.
Если же неудача случилась, то не спешите ругать себя. Извлеките из нее уроки — это позволит в дальнейшем не делать подобных ошибок. Также не сводите всю жизнь к успехам — добавляйте и другие цели, необязательно материального характера.
Измените свой круг общения. Если люди постоянно негативно настроены, обесценивают ваши действия и насмехаются, то они не могут считаться друзьями. Смело разрывайте с ними контакты.
Если вы чувствуете, что внутри развивается негативный диалог, то переключайтесь и концентрируйтесь на чем-то другом. Например, на описании конкретного предмета перед глазами.